Ванильный шейк

Ванильный шейк

Идеальный вариант коктейля для восстановления сил после изнурительной тренировки. Сок добавит свежести и взбодрит. Напиток станет прекрасным источником энергии на долгое время.

Вам понадобится:

  • Белковый порошок, 1 скуп
  • Казеин, 1 скуп
  • Сок/лимонад без аспаркама, 1 стакан

Как же приготовить коктейль? Все очень просто:

Возьмите белковый порошок с казеином и разведите их соком или лимонадом. Далее получившуюся смесь тщательно перемешайте. Наслаждайтесь!

Кол-во порций: 1