Идеальный вариант коктейля для восстановления сил после изнурительной тренировки. Сок добавит свежести и взбодрит. Напиток станет прекрасным источником энергии на долгое время.
Вам понадобится:
- Белковый порошок, 1 скуп
- Казеин, 1 скуп
- Сок/лимонад без аспаркама, 1 стакан
Как же приготовить коктейль? Все очень просто:
Возьмите белковый порошок с казеином и разведите их соком или лимонадом. Далее получившуюся смесь тщательно перемешайте. Наслаждайтесь!
Кол-во порций: 1
