Сливочный коктейль

Сливочный коктейль

Очень питательный и сытный напиток, который полезен после долгой тренировки или для поддержания нужного количества белка в организме. Такой коктейль заменит прием пищи. Очень удобен для уменьшения тяги к сладкому. Этот напиток повышает максимальную отдачу при занятиях спортом и помогает вашим мышцам восстановиться.

Вам понадобится:

  • Протеиновый порошок, 1 скуп
  • Молотый имбирь, ½ чайной ложки
  • Корица, ½ чайной ложки
  • Молоко, 250 мл
  • Лед, 8 кубиков

По желанию:

  • Сироп без сахара, 15 мл
  • Протеиновое печенье

Как же приготовить такой коктейль? Все очень просто:

Все ингредиенты, за исключением сиропа, взбейте небольшим венчиком в отдельной емкости. Края шейкера смажьте сиропа и налейте получившуюся смесь. Взбейте до однородности. Украсьте готовый напиток раскрошенным протеиновым печеньем. Ваш коктейль готов. Пейте с удовольствием!

МАКРОНУТРИЕНТЫ (одна порция)

Калории: 248              Белки: 34 г              Жиры: 6 г              Углеводы: 15 г

Кол-во порций: 1