Шейк с арахисовым маслом

Шейк с арахисовым маслом

Белковый коктейль, который точно не оставит вас равнодушным. Сочетание углеводов и жиров поможет оставаться бодрым и полным сил на протяжении всего дня. Классический коктейль, идеально подходящий для бодрого и энергичного утра.

Вам понадобится:

  • Растительный протеин, 1 скуп
  • Овсяная крупа быстрорастворимая, 20 г
  • Арахисовое масло, 1 столовая ложка
  • Молоко/миндальное молоко/вода, 230 мл

Способ приготовления:

Положите растительный протеин, овсяную крупу и арахисовое масло в блендер. Затем добавьте воду/миндальное молоко. Тщательно взбейте до однородной консистенции. Ваш изумительный коктейль готов. Наслаждайтесь!

МАКРОНУТРИЕНТЫ (одна порция)
Калории: 183      Белки: 5 г        Жиры: 10 г       Углеводы: 17 г

Кол-во порций: 1