Очень полезный напиток, идеально подходящий для похудения. Рекомендуется употреблять в качестве вечернего приема пищи. В крупах и твороге содержится только полезные микроэлементы. Они не только напитают вас, но и поддержат ваше здоровье.
Ингредиенты:
- Молоко, 200 г
- Творог, 250 г
- Льняное масло, 25 мл
- Пшеница, 30 г
- Овсяная крупа, 25 г
Как же приготовить такой коктейль? Все просто:
Насыпьте в отдельную миску необходимо количество пшеницы и овсянки. Затем залейте их молоком и оставьте на 15 минут, предварительно накрыв крышкой. Налейте получившуюся смесь в блендер, добавьте творог. Тщательно взбейте. Далее, тонкой струйкой наливайте льняное масло. Еще раз все перемешайте до состояния однородности. Ваш напиток готов. Пейте с удовольствием!
Кол-во порций: 1
