Пшеничный коктейль с овсянкой

Пшеничный коктейль с овсянкой

Очень полезный напиток, идеально подходящий для похудения. Рекомендуется употреблять в качестве вечернего приема пищи. В крупах и твороге содержится только полезные микроэлементы. Они не только напитают вас, но и поддержат ваше здоровье.

Ингредиенты:

  • Молоко, 200 г
  • Творог, 250 г
  • Льняное масло, 25 мл
  • Пшеница, 30 г
  • Овсяная крупа, 25 г

Как же приготовить такой коктейль? Все просто:

Насыпьте в отдельную миску необходимо количество пшеницы и овсянки. Затем залейте их молоком и оставьте на 15 минут, предварительно накрыв крышкой. Налейте получившуюся смесь в блендер, добавьте творог. Тщательно взбейте. Далее, тонкой струйкой наливайте льняное масло. Еще раз все перемешайте до состояния однородности. Ваш напиток готов. Пейте с удовольствием!

Кол-во порций: 1