Миндальное наслаждение

Миндальное наслаждение

Хочется сладкого, но вы придерживаетесь протеиновой диеты? Тогда приготовьте этот коктейль. Какао порошок утолит вашу тягу к сладкому, а протеин поспособствует увеличению и восстановлению мышечной массы. А для эффектной подачи, украсьте напиток корицей, которая также добавит приятного вкуса. Это легкий коктейль, который можно пить даже на ночь.

Для приготовления вам понадобится:

  • Протеин/казеин, 1 скуп
  • Миндальное молоко, 1 чашка (250 мл)
  • Лед молотый, 1 чашка
  • Шпинат, 1 чашка (около 130 г)
  • Какао-порошок, 1 чайная ложка
  • Пакетик стевии, 1 шт.

Как же приготовить этот удивительный коктейль? Все просто:

Положите все ингредиенты в блендер и тщательно взбейте до состояния однородной массы. Ваше наслаждение готово!

МАКРОНУТРИЕНТЫ (одна порция)
Калории: 141    Белки: 22 г        Жиры: 5 г       Углеводы: 3 г

Кол-во порций: 1