Окунитесь в атмосферу лета и насладитесь насыщенным вкусом этого коктейля! Напиток создан специально для похудения. Добавление ягод уменьшает риск срыва диеты и помогает держать тягу к сладкому под контролем. Малина добавит яркости и сочности коктейлю, а также взбодрит. Рекомендуется пить за час до физических нагрузок.
Вам понадобится:
- Молоко обезжиренное, 200 г
- Кефир (2% жирности)
- Малина, 120 г
Рецепт:
Для начала подготовьте ягоды малины. Их необходимо тщательно промыть не повредив, а потом высушить, не оставив влажности. В отдельной емкости разомните ягоды, и добавьте их к молоку с кефиром. Взбейте данную массу до состояния однородности при помощи миксера или шейкера. Для сладости, можно добавить ½ часть чайной ложки меда. Напиток готов к употреблению. Пейте с удовольствием!
Кол-во порций: 1
