Коктейль с лесными ягодами

Коктейль с лесными ягодами

Приготовив этот коктейль, вы поймёте, чем можно заменить обычный перекус и разнообразить свой рацион, не потратив много времени. Уникальность коктейля в том, что его можно пить перед, после и во время тренировки. Напиток сочетает в себе питательность, свежесть и простоту приготовления.

Как же приготовить этот коктейль? Всё просто! Вам понадобится:
1. Молоко или вода (на ваш выбор), 250 мл
2. Протеин, 3 скупа
3. Ваши любимые сочные и вкусные ягоды: клубника, малина, голубика и др. 50 г

Способ приготовления:

Возьмите 250 мл воды или молока (по желанию) и налейте в шейкер/миксер. Затем добавьте 3 скупа протеина. И самый важный ингредиент — свежие ягоды. Все это необходимо перемешать и ваш необыкновенный коктейль готов. Наслаждайтесь!

МАКРОНУТРИЕНТЫ (одна порция)

Калории: 482             Белки: 32 г              Жиры: 18 г              Углеводы: 46 г

Кол-во порций: 1