Белковый смузи

Белковый смузи

Этот насыщенный энергией коктейль сделает ваше утром ярким, легким и наполненным жизнью. Отличный вариант для поддержания и восстановления организма после изнурительной тренировки. Прекрасно подойдет для веганов.

Вам понадобится:

  • Изолят горохового белка, 1 скуп
  • Вода, 150 мл
  • Яблоко, 1 шт.
  • Груша, 1 шт.
  • Отварной зеленый горох, 50 г
  • Лайм, ½ часть (сок и цедра)
  • Огурец, ¼ часть (около 30 г)
  • Имбирь, ½ чайной ложки

Как же приготовить этот коктейль? Все очень просто:

Подготовьте ингредиенты. Избавьтесь от сердцевины яблока и груши. Смешайте все в блендере. Ваш невероятный коктейль готов!

МАКРОНУТРИЕНТЫ (одна порция)
Калории: 309      Белки: 27 г        Жиры: 2 г       Углеводы: 53 г

Кол-во порций: 1