Белковый смузи с арбузом

Белковый смузи с арбузом

Прекрасный легкий и летний коктейль, помогающий утолить голод и жажду после занятий спортом. Следует пить после тренировок на свежем воздухе. Отлично освежает и наполняет энергией. Сочетание белка и чистых сахаров помогает оставаться в тонусе долгое время. Нотки арбуза добавят сладости, а также помогут ощутить атмосферу лета.

Ингредиенты:

  • Изолят протеина, 1 скуп
  • Небольшой арбуз, ¼ часть
  • Лед, ½ чашки

Как же приготовить этот бодрящий шейк? Все очень просто:

Нарежьте арбуз на небольшие кусочки. Предварительно избавьтесь от семечек. Поместите все необходимо в блендер, добавьте воды и взбейте. Налейте напиток в стакан и заряжайтесь энергией!

МАКРОНУТРИЕНТЫ (одна порция)
Калории: 115     Белки: 23 г        Жиры: 0 г       Углеводы: 6 г

Кол-во порций: 1